傍晚的力量_夜晚的力量
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傍晚的力量_夜晚的力量

来源:互联网 2023-08-13 16:16:03


(资料图片)

1、

1、你好朋友!

2、 我是体育狂人,20年的体育教学训练了。很高兴为你服务,你的问题:力量训练在傍晚和晚上哪个时间段更高效? 我们教练老师在傍晚安排技战术训练,而在晚上安排力量训练.大家觉得很累又没有什么效果..这样合理吗?我们是篮球队

3、我的回答:

4、 看来你是一个很有头脑的队员,敢于提出不同的看法,这个习惯很好,希望保持。力量训练包括很多内容:速度力量、耐力力量等。力量训练一般每周安排两到三次(大的力量),但是小的力量作为辅助几乎天天要做,我想你的教练安排的每天要做的都是小的练习,这些小的练习对你的帮助很大,希望你坚持。至于时间上的安排,我认为你的教练安排上没有太大的问题。但力量训练的内容,要根据每日的训练强度、训练量的大小来合理安排,不能一成不变。

5、我的服务你满意吗?祝:进步!健康!

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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