(资料图)
1、展开1全部 如果你半蹲都没做好，就不要考虑全蹲，全蹲就是半蹲的加强版注意要点是腰背一定要直，不能驼背，然后小腿不能超过脚尖，按照我说的正确方法做一次就会感觉到不同了，然后就是如果你半蹲觉的很轻松了，就进行全蹲来加强锻炼所以并没有说哪个好，只是全蹲更难一下平衡不好掌握，身体会容易前倾，做不好容易受伤，还是等半蹲熟练了再说吧，当然，如果你觉的可以全蹲就蹲呗，半蹲=膝盖成90-80度角就可以全蹲=蹲到你能蹲到的最低点，还是要注意身体不能前倾，把力量集中脚跟重点重点膝盖。
2、不能。
3、超过。
4、脚尖。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
关键词：
营业执照公示信息
热图推荐
天天速读：半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（半蹲）
暴雪将至电影真正凶手身份揭晓_暴雪将至
2018小米手机最新款_小米手机最新款是什么型号
南京高淳税务：税企面对面服务点对点 打造公平透明