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1、iOS 14升级教程： 注意：不管使用何种方式升级，都建议你在升级之前通过 iTunes 进行一次全面的备份，这样如果在升级过程中出现问题，或者之后想要降级，都不至于出现资料全部丢失的情况。
2、 一、备份方法： 1. 打开 iTunes 应用，并将你的 iOS 设备连接上电脑（为了保持稳定性，建议使用官方数据线连接，不推荐 WiFi 连接）； 2. 如果你希望备份帐户密码、「健康」等数据，需要勾选「给 iPhone/iPad 备份加密」选项； 3. 选择立即备份，等待备份完成； 4. 备份完成，我们就可以开始升级系统了。
3、 二、升级方法： OTA 升级 对于大多数用户来说，保证手机有 50% 以上的电量，找个有 WiFi 的地方，在「系统设置 - 通用 - 软件更新」中安心等待官方 OTA 推送即可。
4、除了坐等 OTA 之外，你还可以通过 iTunes 的方式升级。
5、 2、通过 iTunes 升级 想要快速升级，都可以直接下载对应的系统固件，之后通过 iTunes 线刷的方式升级： 1. 下载 iOS 14 的正式版固件文件，注意根据自己的机型选择对应文件；iOS 14下载 iOS 14固件下载地址 2. 打开 iTunes 应用，并将你的 iOS 设备连接上电脑； 3. 在 iTunes 的设备信息界面，按住 Option 键（Windows 用户在按住 Shift 键），单击「更新」按钮； 4. 在弹出的文件选择窗口找到你下载好的固件文件，打开它； 5. iTunes 会自动进行更新，可能需要 15 分钟或更长时间，这取决于苹果服务器验证你的设备的时间长短。
6、 3、重刷、恢复系统升级 不少人也喜欢趁系统大版本更新的时候清掉手机的数据，来一次「从零开始」的重装系统，如果你的手机处于未越狱状态，重装系统和线刷升级的步骤基本一致 1. 下载 iOS 14 的正式版固件文件，注意根据自己的机型选择对应文件；iOS 14下载 iOS 14固件下载地址 2. 打开 iTunes 应用，并将你的 iOS 设备连接上电脑； 3. 在 iTunes 的设备信息界面，按住 Option 键（Windows 用户在按住 Shift 键），单击「恢复 iPhone...」按钮； 4. 在弹出的文件选择窗口找到你下载好的固件文件，打开它； 5. 再次点按「恢复」以进行确认，iTunes 就会抹掉设备中的所有内容并安装最新的 iOS 14 系统。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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