焦点讯息:哪些水果可以减肥_哪些水果可以减肥
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焦点讯息:哪些水果可以减肥_哪些水果可以减肥

来源:互联网 2023-02-14 20:01:48


(资料图)

1、水分充足的水果,如香蕉、莲雾等,可以减肥。

2、这些水果含有较多的水分和纤维素,但糖分和脂肪较少,能有效缓解体内脂肪堆积过多而导致的肥胖。

3、水果中的纤维素能有效促进胃肠道的吸收,加速食物中营养物质的吸收。

4、同时,各种蛋白质和酶还能有效促进体内多种微量元素的产生和代谢,如钾离子和钠离子代谢,能有效促进人体多余水分的排出,防止肢体浮肿和水肿,起到减肥的作用。

5、水果中的纤维素还能有效促进人体基础代谢率,加快脂肪利用率,加速血液循环,促进细胞更新和新陈代谢,起到减肥的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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