脾胃虚寒喝什么保健茶好?
健康苦行僧,开讲啦!
脾胃虚寒的朋友大都有着非常不健康的饮食习惯,暴饮暴食,喜食生冷食物,今天下午还看见一群吃冰淇淋的孩子呢,现在可是冬天,孩子的脾胃又相对稚嫩,这些都会让脾胃越来越虚弱的,那么我们平时能够喝哪些保健茶帮助恢复呢?
(资料图片仅供参考)
脾胃虚寒可以多喝哪些茶?1:干姜红枣茶
干姜红枣茶和干姜红糖水都是非常不错的选择,尤其适合女孩子,红枣和红糖都是不错的食物,生姜补气血,暖胃养生,食用时将姜切薄片,加上两三颗红枣开水冲泡即可
注意:体质较为燥热的人群一定要适量饮用
2:玫瑰花茶
玫瑰花茶,性温,微苦,常饮也能帮助调理脾胃虚寒,特别适合女性朋友,能够帮助理气活血,润肤瘦身,疏肝解郁,是效果相对不错的养生花草茶
注意:玫瑰花活血散瘀的作用比较强,月经期间尽量不能饮用
3:红茶
红茶性温,能够很好地帮助温暖身体,性温味甘,对身体十分有好处,非常适合脾胃虚寒的人群,和其他茶类相比,对肠胃的负担相对没有这么大
注意:性温,不可长期饮用
脾胃虚寒我们该怎么做呢?1:多多运动,尤其在天气晴朗的时间里
2:改善自身的饮食结构,生冷食物损伤胃气
3:长期情绪压抑,借酒浇愁是会影响脾胃健康的,多开朗自信些
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