订阅邮件

吃蛋白质粉会发胖吗_吃蛋白质粉会发胖吗

来源：互联网丨 2023-08-21 03:32:57

(相关资料图)

蛋白粉含有大量的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等。这些蛋白质可以提供热量。蛋白粉一般给特殊人群，比如长期卧床的病人，手术前后，需要增肌的运动员。如果普通人想减肥，用蛋白粉就是从主食中减去蛋白粉热量，否则每天的总热量就会超标，也就是想减肥的患者要管住嘴，迈开腿。想吃蛋白粉，就要先从碳水化合物、脂肪、蛋白质中减去一部分重量再吃蛋白粉，这样就不会胖了。如果饮食达标，在平时饮食中加入蛋白粉，这个蛋白粉提供的能量就是增肥的能量。在减肥的过程中，一定要注意闭上嘴，迈开腿，选择合适的运动并坚持下去，这样肌肉组织会逐渐增加，脂肪组织会逐渐减少，从而达到强身健体的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：