顺产后下面松弛怎么办？教你紧致阴道的小妙招

 

顺产后下面松弛怎么办，很多生过孩子的妈妈们都表示自己阴道松弛了，据记者调查，全球几乎有80%的女性朋友在生活孩子之后私处都会变得很松弛，有些甚至还会漏尿，阴吹等等，更为严重的还会引起妇科疾病。那么阴道松弛该怎么办呢？顺产后阴道松弛怎么样才能安全健康的缩阴？想要缩阴的女性朋友赶紧跟着小编一起看看吧！

顺产后下面松弛怎么办，辣妈缩阴首选食疗法：

缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤

原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。

做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。

缩阴食谱二、黄瓜土茯苓乌蛇汤

原料：黄瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，乌蛇250克，生姜30克，红枣8个。

做法：将乌蛇剥皮，去内脏，放入开水锅内煮沸，取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煲3小时，调味后即可食用.

缩阴食谱三、银丝鱼片

原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片

做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

顺产后下面松弛怎么办，想要缩阴更健康，当然要动一动了：

做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

顺产后下面松弛怎么办，据缩阴专家介绍，女性在产后的三个月左右的时间里，身体恢复好以后就可以使用缩阴产品进行缩阴，这样缩阴效果最好，当然了，在选择缩阴产品的时候也是一个大难题了，选择缩阴产品一定要选择安全健康的，例如露卡菲娅这样就很好的，纯中药的，没有任何的刺激，用过的妈妈们都说不错，很温和。

下面是专家从三个方面解析的国际知名缩阴品牌露卡菲娅：

一、质量：

露卡菲娅这款缩阴产品是完全的采取中医理论，安全高效，获得了中国相关部门的监督许可，并在国际上获得最受欢迎缩阴产品的第一名!完全提取植物精华，由内而外通过刺激pc肌和增加阴道细胞的营养来促进阴道的二次发育，药物成分中的高效因子提升人体对雌激素的敏感性，大幅度增强pc肌、脂肪和纤维组织对脂肪的捕获和吸收能力，使阴道周围的细胞组织呈倍增大及繁殖，促使阴道的紧致水嫩。

二、效果：

据临床数据显示，使用露卡菲娅1周左右就能明显的感到私处变水嫩;使用3周左右就能够感觉到私处变紧;而5周左右，很多女性已经可以得到令自己最为满意的私处。在广告大战中，此等数据似乎“中规中矩”，不过作为国际知名缩阴产品，露卡菲娅提供的数据更可靠更真实，不是一些依靠虚假广告欺骗消费者的缩阴产品能够相比的。

三、安全：

国际知名缩阴品牌露卡菲娅采用二十多种植物的精华成分，健康方面得到了完全的保障，露卡菲娅打破成规，敢于挑战，开创了缩阴加护阴的缩阴模式，区别于一般产品的强迫阴道紧致的产品，所以使用露卡菲娅缩阴对身体无任何副作用，停用绝不反弹。国际知名缩阴品牌露卡菲娅是针对阴干、阴吹、阴道松弛现象的缩阴产品。

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