150多名辅导员齐传递“足脊健康”

为积极响应十九大“健康中国战略”号召，将健康精神切实融入实践中。11月24日主题为“我健康 我快乐”的广东红领巾流动课堂在深圳市龙华区书香小学开展。该活动由广东省少先队工作学会与Dr.Kong江博士健康鞋携手打造，旨在加强和推广足脊健康教育。

现场，书香小学的少先队员们围绕“足脊健康”开展活动，来自深圳、汕头、惠州等7个地区150余名广东省小学少先队辅导员观摩了活动，并进行了创建动感中队的研讨。

中山大学康复治疗学系客座教授、香港医务卫生署注册义肢矫形修复师及矫形复健师、Dr.Kong江博士健康鞋董事副总经理吴昆英先生表示：“小学阶段是足部发育重要时期，足脊健康教育在小学推广能够提高孩子们的护足意识，减少青春期、成人期的足患发生。”

小学阶段“足部”发育黄金时期

热爱篮球的小苏一年级参加了篮球训练班，在某次训练中扭到了脚，因为老师处理的及时，很快就恢复了，没有留下什么后遗症；然而在中山一院就诊的小陈就没有那么幸运，同样扭到脚的他诊断为韧带损伤,“之前受伤想着只要肿消了就好了，没有看医生，也没有好好休息，后来孩子跟我说很痛我才带他来看医生。”小陈的母亲后悔地说。

“足脊健康课堂”特约专家，中华医学会运动医疗分会侯任主委、复旦大学运动医学中心主任陈世益教授表示，在运动医学的门诊里面，有1/3的人士出现了各种各样的足痛和足部问题。“很多足部问题其实是埋根于青少年时期脚部损伤和不良健康习惯，到成年后才逐步显现症状。”其实大部分运动损伤都是能够治愈或者避免的。他举例，“比如最常见的脚踝关节扭伤，很多人是因为在没有休养好的情况下又进行运动，导致今后反复扭伤，这是最大的问题。如果我们做好教育，做好预防的话，这些损伤都可以避免。”

中山大学康复治疗学系客座教授、香港医务卫生署注册义肢矫形修复师及矫形复健师、Dr.Kong江博士健康鞋董事副总经理吴昆英告诉记者，4～14岁是儿童成长期间出现各类足部问题的高峰。因为4岁后，孩子的足弓慢慢成形，但足部发展尚未成熟，所以孩子很容易出现扁平足、后跟外翻及X形腿等阶段性现象。

他指出，孩子出现足患的初期，影响的可能仅限于外观， 或者较易疲劳及跌倒，还不算太严重。但孩子的骨骼是不断生长的, 有些足部现象出现了较难复原，例如拇指外翻。如足患较深时, 会有发炎, 骨刺及关节耗损等症状, 痛症可延伸至膝部或腰部等位置。

“这些后遗症一旦到了青春期甚至成人期就很难纠正了，因此小学阶段是足部发育重要时期。”吴昆英强调。

150名辅导员传递足脊健康

记者从广东省少先队工作学会了解到，为了教育少先队员关注自身健康，倡导广大少先队员从小树立保护足部与脊柱的意识，培养队员良好的生活习惯，广东省少先队工作学会与Dr.Kong江博士健康鞋携手打造“广东红领巾足脊健康课堂”中队活动。该次中队活动一共有来自深圳、汕头、惠州等7个地区150余名广东省小学少先队辅导员参与学习，并进行了创建动感中队的研讨。

笔者现场看见，书香小学青松中队的队员们分成“小脚丫小队”和“小龙骨小队”，两个小队以“足脊健康”为主题开展了一系列活动，大家走进各个班、深入到每个同学的家庭进行调查、访问、测试，并在此次“我健康 我快乐”主题中队活动中展示和分享了他们的调查成果与收获。

首先进行汇报的是“小龙骨小队”，他们为大家展示了一幅幅脊柱畸形的照片，还现场讨论了如何保护脊柱。“小脚丫小队”则给我们带来了精彩的小品表演《足球小子的烦恼》，表演过后一起讨论了如何保护足部。活动最后，少先队员们还一起跳“广东红领巾足脊健康操”。

“组织少先队辅导员一起观摩这次‘足脊健康课堂’是一次新的尝试。”一位少先队辅导员表示：“以前我们都知道要爱护足部和脊椎，但却不了解保护他们的正确方法，经过这次培训学习就能更好地指导少先队员们养成良好的读写、坐、站和行走姿势，也知道可以通过做‘足脊健康操’来缓解足部和脊椎疲劳。”