补肾吃啥好？正威中医告诉你几个常见补肾蔬菜

如今，因为工作压力及生活节奏，许多男性朋友都有一点肾虚的症状出现。若是病情不是特别严重，完全可以通过食疗的方式来调理。那么，吃什么东西会比较好呢？正威中医门诊推荐了以下常见的三大补肾蔬菜，男性朋友在生活中不妨试试。

一、韭菜

在传统中医中，韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，在增强体内阳气的同时，对男性功能障碍、早泄等症状都有不错的治疗效果，因此，古方中称之为“壮阳草”，现代人还冠以“现代伟哥”之称。食用韭菜叶还可以有效改善食欲，调理肝气，增强个人肠胃的消化功能。

正威中医建议：

虾与韭菜同食，能提高补肾效果，能让韭菜的壮阳固精作用发挥到最大。

韭菜切勿与蜂蜜、菠菜同食，因为同食的情况下会有滑肠的作用，容易引起腹泻。

二、大葱

葱、性温味辛，具有散寒健胃、祛痰、利肺通阳之效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。大葱中还含有多种营养物质，作用在于舒张血管、促进体内的血液循环、对心血管很有好处。对于有高血压、高血脂的男性朋友可以尝试在生活中食用，可有效缓解。

正威中医建议：

大葱作为一般的菜品调味剂即可，于鱼、肉中添加辅食效果更佳。

有狐臭、体虚多汗者忌食，不可与蜂蜜、大枣、杨梅一起食用。

三、壮阳果

壮阳果学名为厚鳞柯，又名青果、补肾果，可直接采取它的果实，煮熟之后置入泡酒中，服用后有补肾壮阳的效果。在中医中，壮阳果的功效主要体现为温补亏损的气血、强肾且温肾壮阳，对于早泄、阳痿、肾虚腰痛、房事过多者都有良效。

正威中医建议：壮阳果的服用可选择比例为100克壮阳果配比泡酒1斤来进行调制，浸泡20天以上即可饮用。

以上三种就是在生活中比较常见的蔬菜、食材了，对于男性朋友的补肾效果自然是不错的，当然，物极必反，任何的食物都不能过多的食用，应适当食用为宜，假若症状严重还是需要到医院选择就医为好。

武汉正威中医门诊部简介：

武汉正威中医门诊部（官网：http://www.whzwzymz.com）是一家致力于男性健康研究的中医特色门诊部，成立至今已有十年了，拥有一批长期从事男性研究的中医，对男性养生、保健常识等独有心得，治疗效果显著。门诊部主治男性阳痿、早泄、硬度不够、中途疲软、前列腺验、前列腺增生、腰酸腿软、精神萎靡、鬓发早白及精子活力下降、不孕育等男科疾病。