武汉复兴门诊资深老中医罗文堤传授乾隆最拿手的养生秘招

据说中国历代皇帝的平均寿命是39.2岁，而乾隆享年89岁，是历史上执政时间最长、年寿最高的皇帝，这都要归功于他独到的养生秘诀。

据史书记载，乾隆是一个不折不扣的养生大家，著名的中医典籍《医宗金鉴》，就是由乾隆诏令太医吴谦编纂的，并且由他本人钦定的书名。那么乾隆皇帝的养生秘诀是什么呢？

武汉复兴门诊的罗文堤老师讲到：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

其中“肛常提”是他最拿手的养生绝招，甚至在朝堂接见文武百官的时候，他也在暗自提肛。都说皇帝日理万机，乾隆却在处理事务的时候也没忘记提肛，可见常做提肛运动确实有益于身体健康。这也是武汉复兴门诊的罗文堤老师经常建议痔友们，工作之余要多做提肛运动的原因之一。

自武汉复兴门诊的罗文堤老师开通微信远程问诊以来，许多来自五湖四海的痔友们纷纷在向罗文堤老师咨询痔疮问题。罗文堤老师除了传授痔友痔疮调理方法外，还经常跟痔友们强调，可以常做提肛运动辅助调理痔疮，目的主要有以下三点。

首先，罗文堤老师讲到，提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地一紧一松，可以促进肠蠕动，有益于排便。

其次，随着气息运行，相当于对五脏六腑进行了一次按摩，可以达到调理腑脏，益气活血，平衡阴阳的作用。

最后，罗文堤老师特地提到，提肛运动还能够促进肛周血液循环，增强肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇有功效。

那么提肛运动到底该如何进行呢？武汉复兴门诊的罗文堤老师说到：“收腹，慢慢吸气，将肛门的肌肉收紧，有意识地向上收提肛门，维持数秒，然后慢慢呼气。静息2～3秒，再重复上述动作。有痔疮的朋友都应该每天做做提肛锻炼。”

中医养生主张多做提肛锻炼，有助于脏腑的正气补养，正气足，邪不易侵身。尤其是脏腑气血比较虚弱，或是经常便秘、腹泻的朋友，罗文堤老师建议常做提肛运动。毋庸置疑，常做提肛运动有助于防治痔疮，但痔友们若想彻底摆脱痔疮的困扰，还是得从痔疮的根源“淤毒”下手。而武汉复兴门诊的罗文堤老师精心熬制的“老罗黑膏”，就是专门用来拔淤毒、除痔疮的。

“炭药黑膏”是用18味“炭药”熬制的痔疮特效中药大组方，是在武汉复兴门诊的罗文堤老师在祖上家传验方的基础上不断创新改进，根据痔疮患者发病的不同病情、个体差异等配药熬膏，也只有这样精心熬制出来的黑膏，才能拔出体内淤毒，治好痔疮。