马伊琍曾自述备受困扰 母乳少的妈妈如何追奶

奶水不够，应该是很多妈妈都会遇到的困扰，连马伊琍也曾为此忧虑不堪，特别在微博写下长文，讲述自己的背奶经历，对于下奶困难的妈妈来说，应该怎么进行追奶呢?

由此看来，马伊琍的哺乳之路也是着实的不容易，不仅是她，每个当妈妈的都曾面临过这样那样的困难和疾病。背奶妈妈：指生育后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。我们要如何赢下这场背奶大战，背奶妈妈如何提高奶量?

Step 1 ：准备好吸奶器

首先，要根据单位的条件准备好已消毒且密封的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或是母乳保鲜袋。最好的吸奶器是适宜冷冻、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品。因为母乳中的活性因子会附在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

如咪芽智能仿生按摩电动吸奶器为例，它的低音和仿真感的设计非常人性化。咪芽电动吸奶器模仿宝宝吮吸实感，轻松吸出奶汁的同时有效缓解乳房肿痛。而在工作期间，咪芽吸奶器的工作音量低至35分贝，这让职场妈咪免于在工作环境中产生吸奶的尴尬。另外，吸乳器在使用超过30分钟后会自动关机，提醒妈咪吸奶时间不宜过长，同时也是防止妈咪在忙碌中忘记吸奶在进行，以免影响乳房健康。

MAMEYO咪芽已经获得国际拉玛泽协会认证哺育指导参与研发、出入境检验检疫局权威检测、欧盟CE认证、德国严苛安全标准生产。每一个权威认证，都是给妈妈们增添多一份安心。

Step 2 ：上班前的准备工作

1、 练习用吸奶器，在练习的同时，还可以冷冻储存大量母乳。

2、 帮宝宝适应用奶瓶吃奶，在妈妈即将上班的前几天，就要根据上班后的作息时间调整喂奶时间，坚持用奶瓶喂孩子喝母乳的过程中，注意要循序渐进。

3、买几个防漏乳垫和上班时可以替换的上衣，以防上班期间漏奶。咪芽MAMEYO防溢乳垫是采用日本SAP锁水高分子原料，5层瞬吸芯体，50倍+吸收量，高效快速蓄水不反渗。所用材料都是选自纯净天然木浆，保证乳房干净乳汁无污染看得见的原材料，母乳喂养更放心。同时乳垫的透气性很重要，下图所示咪芽防溢乳垫的四条弧形多孔锁水槽，遍布纳米小孔，能够有很好的透气效果。

Step 3 ：吸奶

找一个合适吸奶的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，防止被打扰。妈妈每天可以在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶，建议在工作时间每3个小时吸奶一次。

吸奶前，彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，使用咪芽MAMEYO电动吸奶器，你只要把罩杯扣在乳房上，开动机器，它就会自动把你的乳汁吸到相连的容器里了。记住每次使用后，要立即清洗吸奶器的各个部件。

Step 4 ：存奶

很多妈妈会选择瓶子或者保鲜袋装母乳，但是这样的密封性以及保鲜度难以有保证，咪芽母婴特别为“背奶妈妈”设计了母乳储奶袋保鲜袋200ml，密封无味安全，方便倒奶，可谓是妈妈的移动哺乳站。

咪芽MAMEYO母乳储奶袋保鲜袋使用方法：

挤出的母乳存储时间和温度可参照下表：

Step 5 ：热奶

给宝宝喂冷冻母乳时，先用冷水解冻，再用不超过50度的热水隔水温热，冷藏的母乳也要用不超过50度的热水隔水加热。均匀温热后，合适的奶温应该和体温相当，才可以喂给宝宝吃。母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。

Tips：

1.不能用微波炉加热母乳，因为微波炉加热不均匀。

2.也不能直接在火上加热、煮沸，这样会破坏母乳营养成分。

3.解冻的母乳不可以再冻，只可冷藏。冷藏的母乳一旦加温后就不能再次冷藏，必须倒掉。

结语：为了保障宝宝的绿色食物来源，背奶妈妈们需要每天抽时间挤几次奶，每次少则十几分钟多则半个小时，这场既艰辛又甜蜜的修行，愿每位背奶妈妈都能够顺利坚持下去，谨以此文，献给那些经历过，或正在路上的妈妈们!