速卓健身教练赵相洁“误入”健身房 7年后成健身王者

速卓国际健身学院冠军导师赵相洁——健身教练里的佼佼者。赵相洁身高1.84米，体重95公斤，高大帅气的外表下，有着健身人特有的标志—— 一身腱子肉。7年的健身生涯，硕果累累。2017年赵相洁一举拿下黄金联赛第五名，是前五名中唯一的亚洲人。

　　下面是赵相洁老师的自述：

我是赵相洁，小学时偶然发现爸爸在看美国奥赛，当时就被电视里大块头的肌肉男造型吸引了。看着肌肉男手臂比我的腰还要粗，感觉太神奇了，情不自尽的跟着摆起了造型。爸爸看到正在模仿参赛选手的我，不禁大笑起来，夸我有成为健美先生的潜质。那时起，我就对健身产生了浓厚的兴趣。

真正接触健身是在上大学后，一次和室友校外撸串，发现路对面的健身房，一群身材健硕的猛男在“撸铁”。于是在室友的“怂恿”下，决定“闯”进去瞅瞅。

当我走进健身房时，酷炫的装饰、专业的健身设备，激情的音乐动感十足，还有几个大汗淋漓的肌肉男。瞬间我全身的运动细胞被激活，觉得这才是我想要的完美身材!

当时我就做了一个疯狂的决定——健身。

　　当时，我并不想练成魔鬼筋肉人，只是想练出施瓦辛格那样的八块腹肌。那时我是个健身小白，不像我如今在速卓健身学院教的学员，有人指导，为了快速练出腹肌，进行了高强度的训练且几乎不吃晚饭，一个半月下来减了近三十斤。腹肌虽然出来了，但紧接着就得了三次急性肠胃炎，进行长达一年多的康复治疗。急功近利的后果非常严重，现在想想还心有余悸。

康复期间，我开始系统的学习专业的健身知识，慢慢的掌握了运动解剖学、运动营养学，健身训练计划的科学制定和运动预防处理等一系列的健身知识。从而，开始了有计划进行健身训练。

　　随着肌肉的“膨胀”，也激发我的好胜心和表现欲，我心中浮现出打比赛的想法。大三那年，我满怀信心地站上了北京健美健身锦标赛的舞台。那是我第一次参加比赛，站在舞台上，我懵了，无数双眼睛盯着我，初出茅庐的我非常紧张，结果自然是铩羽而归。

北京健美健身锦标赛赛后那段日子过得很颓废，质疑和纠结一度让我想放弃健身，幸好有朋友的鼓励和开导。为我分析健美赛场失利的原因，并找专业的健身教练为我改进训练方法，让我重拾了对健身的热情。

　　2016年，经过两年的汗水洗礼，我报名参加了“动a动杯第二届京津冀健身健美公开赛”，获得了优秀奖。真的很兴奋，因为在赛场上，终于有了一席之地。随后，我征战天津、河北、北京、济南等各地。

每一次的参赛，我都会认识新的对手，发现新的不足，获得宝贵的经验!这是我在健身之路上收获的宝贵财富。

2017河北省健身健美公开赛上，身体状态非常好，男子健体D组冠军被我成功收入囊中。这一次，我终于实现了自己的冠军梦，成为这一届比赛的王者!

起初，为了成为“型男”而喜欢上健身;后来，健身慢慢成为一种习惯，变成了我生活中不可或缺的一部分!很感激一路走来鼓励我的老师、朋友，我是幸运的!为了让更多拥有健身梦的人少走弯路，我选择了速卓国际健身学院，成为了一名健身教练培训师。希望将我的健身经验，通过学生们传递给更多的人!

身高：184cm

体重：95kg

爱好：健身，篮球，户外运动

运动格言：坚定信念，不在乎他人眼光，只愿无悔一生!

获得荣誉：

2016动a动杯第二届京津冀健身健美公开赛优秀奖

2016天津市第届“体彩杯”全民健身运动会 男子健体C组亚军

“超越杯”2016年河北省健身健美公开赛季军

2017威尔士杯黄金时代跨组织大奖赛春季男子健体先生C组季军

2017第十四届健美黄金联赛决赛暨超级联赛总决赛 男子健体D组第五名

“超越杯”2017年河北省健身健美公开赛男子健美85公斤以上级季军

2017年河北省健身健美公开赛 男子健体D组 冠军