想跟昆凌一样拥有产后好身材？来一场瑜伽“孕”动吧

在年轻的准辣妈眼里，孕期保养除了吃好睡好，适量的运动也必不可少，尤其是“天王嫂”昆凌怀孕时坚持瑜伽，分娩后身材不走形，深深地“刺激”了诸多准辣妈们，瑜伽这一“孕动风”在准妈妈圈里“刮”起来。

11月10日-12日，苏宁红孩子在全国12个城市举行“好孕妈妈”千人瑜伽活动，吸引近千名准妈妈参加。该活动旨在帮助妈妈们树立起良好的运动理念，倡导孕期科学运动，自然分娩的健康孕产态度。

活动现场，在专业孕妇瑜伽导师的带领下，孕妈妈跟随舒缓的音乐轻缓抬手、曲腿、举起、放下，瑜伽使孕妈妈们提高整个肌肉组织、柔韧度和灵活度的同时，也制造与腹中的小宝宝亲密交流的机会。考虑到现场大部分孕妈妈是初次接触瑜伽，瑜伽专业老师特意降低了动作难度。近一个小时的授课很快过去了，不少孕妈妈意犹未尽，沉醉在瑜伽的愉悦体验中。

“孕妇瑜伽和普通瑜伽有所不同，就难易程度来说，孕妇瑜伽动作较简单，此外，孕妇瑜伽练习的重点在腰背、脊椎及下盘，能够达到平和练习者情绪、使其最大限度放松心情的效果。”在南京孕妇瑜伽活动分会场，般若瑜伽Angel老师称，孕期瑜伽是除游泳以外适合孕妈妈的一种运动方式。经过孕期瑜伽练习的孕妈妈，生产速度以及应对分娩镇痛的能力都明显好于其他孕妇。除了舒缓孕期的腰背酸痛外，瑜伽可以让准妈妈们锻炼下腹及大腿的力量，有助于顺产，同时可减少并发症，并加速产后恢复。

本次活动还为到场的孕妈免费提供瑜伽服、瑜伽垫、生产大礼包，以及各种宝宝用品。除此之外参与现场互动问答，还有好礼相送。值得一提的是，现场活动在苏宁易购APP直播平台同步直播，不仅可以抢399减50元美素奶粉券，更有直播大咖中国孕婴协会瑜伽导师汪斐助阵，一同分享孕妈产前产后塑形秘诀。