正威中医门诊预防“老寒腿”有妙招

与夏天和秋天相比，秋天显得格外短。霜降过后，天气越来越寒冷了，容易使骨关节炎发生，老年人极易患上“老寒腿”。

什么是老寒腿呢?正威中医门诊表示：“老寒腿”属于中医痹症范畴，相当于西医学的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨性关节炎等。“老寒腿”的主要症状表现为腿部经常有沉重感或酸麻胀痛，受到寒凉时症状加重。受累的关节以膝关节为主，经常出现关节疼痛，有时会伴有肿胀，蹲立或上下楼时疼痛加重。

“老寒腿”的发生与气候变化关系密切。因此，正威中医门诊建议入秋后多加保养!首先要注意膝关节的保暖防寒，可以带护膝、局部艾灸、热水浴、热敷等;其次要选择适宜项目进行体育锻炼，如打太极拳、做八段锦、走步、慢跑等，运动量以微微汗出为宜。在此，正威中医门诊提醒老年人入秋后少爬楼梯，少坐半蹲姿势。因为这些动作会加快老寒腿症状。

食物也可有效预防“老寒腿”的发生，除适度锻炼外，食补也是可取的预防方法。谚语有“补冬不如补霜降”之说，认为“秋补”比“冬补”更重要。古人到了霜降，有吃羊肉、吃兔肉的习俗。据史料记载，明代皇帝在重阳节那一天，要到北京兔儿山(今中南海西南)登高赏秋，吃迎霜兔肉，饮菊花酒。所谓“迎霜兔肉”就是经过霜降的兔子肉。此时的兔肉味道鲜美，营养价值高，有益气健脾，祛风除湿的作用，对风湿性关节炎有益。

中药对“老寒腿”亦有良好疗效。正威中医门诊特此推荐以下几种：

红花透骨草熏洗方

红花50克，透骨草50克，墓头回30克。用水煎煮30分钟，离火后，加入白酒50毫升，姜汁醋30毫升。趁其温热时，先熏后洗。每晚临睡前，熏洗1次，每剂药可熏洗3次，持之以恒，必有疗效。

吴茱萸药浴

吴茱萸30克，川芎30克，花椒30克。共煎煮，每晚药浴1次，可除“老寒腿”之疼痛。

千年健药酒

千年健25克，追地风25克，木瓜25克。用白酒500毫升浸泡，7天后即可饮用。每天3次，每次50毫升，或30毫升。用于风湿痹症。

总之，正威中医门诊提醒老年人秋冬时间要注意预防“老寒腿”，多调养。

正威中医门诊简介：

正威中医门诊(官方网站：http://www.whzwzymz.com/)毗邻繁华的江汉路，坐落于美丽的江城武汉。它继承了武汉敢为人先的城市精神，在继承中医传统的基础上，借用互联网，先后推出微信问诊与APP问诊，在线上为广大男性朋友答疑解惑。短短一年间，让这家不到五百平的中医门诊成为了“网红”诊所，俘获了广大男性朋友的心。