“节后综合症”不可怕，伊威有妙招

国庆8天长假大家肯定过得爽歪歪，但“节后综合症”也不请自来。“节后综合症”可不是成人的专属，宝宝也是这个症状的高发人群。如果宝宝出现了严重的“节后综合症”该怎么办？别担心，伊威这就教宝爸宝妈们节后调理秘诀，宝爸宝妈们赶快抓紧时间进行调理，让宝宝回归日常生活吧！

症状1：假期生活作息紊乱，生物钟被打乱

国庆小长假，走亲访友必不可少，宝宝的生活规律因此被打乱。节后又突然恢复紧绷的生活状态，宝宝又需要重新适应。伊威建议宝爸宝妈们以身作则，调整作息时间。比如家人都尽量在晚上22点前睡觉，并关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，尽快使宝宝的作息时间恢复正常。

症状2：长假期间胡吃海喝，节后消化不良

长假期间，宝宝的饮食相较平时少了规律性和均衡性，经常“胡吃海喝”，宝宝节后很容易消化不良。口气酸臭、舌苔厚、肚子胀等，都可能是宝宝消化不良的表现。宝妈们这时要格外留意宝宝的饮食，如果宝宝没有胃口、吃不多也不要勉强。

伊威提醒，宝宝出现消化不良时，饮食上要尽量清淡、易消化，不要过于油腻，高脂肪、高蛋白质饮食也不适宜。“萌化了”伊威酸奶雪果能够帮助宝宝提升消化能力，就特别适合给宝宝食用哦~

伊威酸奶雪果选用优质奶源，采用先进的宇航冻干技术，科学配比天然果蔬食材，特别添加的活性益生菌能让宝宝肠道更加健康。

症状3：长假期间饮食不规律，节后宝宝上火便秘

节日期间宴请会客多了起来，食物种类也变丰富，一不注意就给宝宝喂食了上火食品，加上作息不规律，长假过后，宝宝很容易出现便秘等上火症状。伊威小编对此给出了以下几点建议：

1.饮食管理：多吃一些“清火”的蔬菜，蔬菜中含有的纤维素是宝宝肠道的天然清道夫，同时要忌辛辣、油腻、高热量的食物。但是牙齿和咀嚼吞咽功能未发育完全的宝宝可能不喜欢吃蔬菜，这时就该是伊威多维绿菜粉隆重登场的时候了，伊威采用微化工艺将甘蓝菜、菠菜分解成微分子结构，水溶快、易于宝宝吸收，还含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种维生素，有益宝宝健康。

2.起居管理：宝妈们要保证宝宝的充足睡眠，多让宝宝参加户外活动，同时也要注意多补充水分。宝妈们也可以在水里加一些伊威葡萄糖，伊威葡萄糖特别添加益生元，口感好，不仅能让宝宝爱上喝水，还有助优化吸收、补充运动消耗的能量，是宝妈们起居管理的好帮手。

在节日期间，如果宝爸宝妈们不注意，给宝宝喂食了高热量、高脂肪的食物，很可能造成孩子的肠胃功能紊乱，引起节后的食欲不振等。所以，伊威提醒，节日后食物要保持健康配比，蔬菜、水果、粗粮要合理摄入，回归健康的饮食方式。在生活方式上，也要合理安排，加强运动，保持良好的情绪状态。