无限极：中秋节的这些事原来有这么多隐患！

国庆中秋双节喜相逢，不算破天荒，但上一次已经是2012年的事了，很多上班族仰天长叹：终于迎来八天长假，这次中秋节终于可以回家陪陪爸妈，陪陪孩子了。

在中秋节这个节日里，就应该一家人围坐在一起，吃月饼，赏圆月，玩灯笼，唠嗑家常，团圆喜庆，其乐融融。你大概不知道，中秋节的这些事原来有很多隐患！很多人放完假之后就患上了节假日综合征，感冒发热各种疾病无法阻挡。

无限极温馨提示，遵循“四合理”健康理念，合理起居饮食，注意安全，养成良好习惯，这个中秋欢乐和健康轻松兼顾！

隐患之一：月饼酒菜——合理饮食，顾好肠胃

“每逢佳节胖三斤”这个魔咒可不好逃。各式月饼令人垂涎欲滴，但一个月饼热量相当于两碗米饭，还有各种“搓一顿”还都离不开大鱼大肉，让我用小算盘算一下卡路里超了几倍！无限极“四合理”之饮食合理提醒我们，大口吃肉时，一定要配合新鲜蔬果，荤素搭配，平衡膳食。

另外，别在节假搞坏自己的肠胃。中秋美食在手，按时定量吃才更好！早餐不可省，午餐和晚餐也应该按时吃，就算遇到饕餮盛宴也要忍住，保持七分饱就可以了。

最后，中秋之夜，良辰美景，怎少得了一壶桂花酿。与家人朋友聚餐的时候，少不了饮酒。但饮酒一定要适量，如果可以最好以茶代酒，或以淡酒替烈酒。除此之外，也可以煮上一锅酸梅汤，或者以山楂、陈皮、何首乌、决明子等中药材来煮饮品，不仅可以降燥清肠解腻，还可以提升味蕾的享受。

隐患之二：赏月唠嗑——合理起居，切勿熬夜

庭院中，月光清朗，桂花香氤氲，一张圆桌加上几把椅子，一盒月饼配上几杯香茶，该是放下手机，跟家人一起赏月话家常的最好时机。但赏月尬聊切忌熬夜。每到节假日，人们往往作息不规律，晚睡晚起，甚至熬夜通宵的也不少。无限极健康理念要求我们一定要保持充足睡眠，在假期调整好自己的生物钟，才能保持精力充沛，以元气满满的面貌拥抱假日后的生活和工作。

隐患之三：燃灯赏灯——注意安全，以“操”传情

天清如水，月明如镜，燃灯赏灯更是增添了中秋的兴味。各个公园都会有一系列的赏花灯活动，但燃灯近火种，孩子玩灯笼的时候一定要提醒他们注意安全，避免被烫伤。另外，秋高气爽，昼夜温差大，去逛公园的时候，记得添上几件衣服，避免伤风感冒。还可以顺便教教父母做无限极养生操，养生操源自“太极”，糅合了现代运动学原理的健康操，对扶正气、平阴阳、调脏腑非常有益。通过一套操就可以把特别而温暖的关怀传给父母！

月亮月饼灯笼桂花香，今年的中秋节注定充满温暖情义，但怡情的同时要保证不伤身哦。花好月圆要有幸福安康来配，无限极在这里祝大家家圆人圆事事圆，甜甜蜜蜜幸福园。