失眠该怎么办，第二届失眠病友交流会在上海新科医院成功举办

“吃饭讲饭量，穿衣讲尺寸”，而睡眠呢，多少才够？ 9月22日，第二届失眠（秋季）病友经验交流会在广大患者的期待中如期在上海新新科医院隆重召开。

新科医院病友交流会现场

今天是欢聚重逢的日子，一路走来，一路相伴，上海新科医院与广大患者朋友见证着一个个奇迹与突破，泪水、感动、幸福汇聚在这里.........

下午三点，分享会正式拉开帷幕，这次分享会由上海新科医院精神科主任彭军主持，开场主任用通俗易懂的语言，讲解了生活中一些我们常遇见的睡眠问题，以及失眠的原因、失眠的自我调节等内容，纠正了大家在睡眠认识上的一些误区，轻松风趣的讲话风格赢得了大家的阵阵掌声。在讲解的同时与大家进行了互动讨论。

长期以來定期举办交流活动已经在病友心中形成了一种渴望和期盼。欢聚时刻，大家谈笑风生，喜笑颜开，在外人看来，完全想不到他们也是曾经历过失眠困苦的病人。

现场很多病友敞开心扉，讲述自己的求治经历、治疗心得和体会，与在场的每位病友进行分享。现场医患互动勾通,取得了意想不到的效果。

分享会现场，一位来自南京的患者与我们主动分享了自己治疗的经历。原来，从前二年开始，马先生就出现了失眠，问题持续二年多了，平时总是头晕无力，提不起精神，曾在当地医院诊治，但是效果不佳。后经人介绍找到了彭主任，不到半个月时间所有的症状都没了，三个月不到完全摆脱了失眠的困扰，一切恢复正常。

谈到患有多年失眠伴抑郁的女儿，如今终于能重新振作起来开始新的生活了，陈女士喜极而泣，情绪十分激动，“前些年不知道看过多少医院试了多少方法，可依旧没有好转，慢慢的有点绝望了，还以为孩子这辈子完了，如今看到孩子的一点点好起来，我们心里别提有多欣慰了，上个月刚做完复查基本康复，心里的一块石头也落下地了”。同时，患者家属交代，在病人恢复期间，彭主任曾多次电话短信问候患者的恢复情况，并叮嘱家属一些需要注意的事项，为患者带去慰问和温暖。

会后患者及其家属与彭军主任合影

此次分享会贴近生活，贴近老百姓，在传播失眠健康知识的同时，也为广大病友开拓了一个自由沟通交流的平台，让能量在病友间得以传递。借此，我们希望征集更多的求医经验分享, 对有类似病情的家庭也是一种帮助，一种希望的传递。

彭军主任说道，“现代社会中，接近有1 / 3的人面临着睡眠问题，失眠问题已经成为一大难题，对于失眠的人来说，他们承受的不单是身体上的苦痛，更承受着外人无法理解的精神折磨。可目前大部分人的治疗意识非常的淡薄，忽视了失眠背后巨大的危害。对待失眠问题每个人必须提高警惕，做到早发现，早诊断，才能将疾病扼杀在萌芽状态”。

如果您也深受失眠困扰，加入我们 届时您可以与京沪二地资深专家现场面对面咨询，还可以与来自全国各地的康复病友相互倾诉、相互交流、考察见证！

特别提醒：如您有失眠等睡眠问题；有抑郁，焦虑，情绪问题；压力大，身体受到困扰人群；或者病史多年的顽固性失眠或精神疾病患者均可将您的问题发来，专家一对一为您解答提供指导方案。