奶饮好，普通牛奶与高原之宝牦牛奶有什么不同

牛奶在我们的日常饮食中已经是很常见的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知，而每年5月的第三个星期二，更被认定为“国际牛奶日”。常喝牛奶确实对人体有很多好处，那谁又知道我们喝的是哪些奶?这些奶具体能给人什么好处，并且这些奶又是怎么采集的呢?

乳脂浓厚，适合制作黄油

来自世界第三极——西藏，奶源纯净

牛奶的好处

1【富含维生素A】

令人皮肤光滑，不易长斑

牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以令皮肤光滑，而且牛奶中的乳清可消除黑色素，减缓黑色素沉积。

2【富含维生素B2】

让头发有光泽，秀发更出众

牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进新陈代谢，多喝牛奶会让人的头发长的又快又漂亮。

3【封闭性油脂】

缓解痘痘肌肤

很多青春期的男孩女孩容易被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。因为痘痘皮肤往往是水油失衡引起，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘，而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，保证皮肤的光滑润泽。

4【优质蛋白与脂肪】

让身材更好

牛奶中优质的动物蛋白与脂肪是塑造优美体型不可或缺的营养，欧美人从小就饮用大量牛奶，所以通常欧美人的身材看起来比我们更具线条感。

5【富含钙质】

给身体补钙

牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙很容易被身体吸收，同时磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，可以说喝牛奶是最好的补钙方式。

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