如何提高精子质量，天津九龙男健医院告诉你

　　当精子在女性生殖道内的运行会受到很多因素的干扰，所以说一次射精进入女性生殖道的精子非常多，但最终到达输卵管壶腹部的精子却非常少。那么到底如何提高精子的存活率的呢?天津九龙男健专家为您解答

　　要想提高精子质量，应该注意改变不良生活方式，做到以下几点:

　　1、均衡营养

　　如果饮食不好的话，营养方面没有跟上，那么是会造成一些疾病的发生的，生活中如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、并且还可能导致不育症。因此获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、荤素搭配。

　　2、不抽烟酗酒

　　众所周知，吸烟有害健康，如果抽烟的话，就会影响到男性精子的质量，据调查每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%，可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒不仅会导致生殖功能降低，还会抑制精子的形成，可以说是不容忽视的，因此、在日常生活中，男性朋友要注意才是。

　　3、养成良好的生活习惯

　　男性朋友如果有不良的生活习惯，那么对男性精子也是有所影响的，比如经常穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成，其结果必然引起不育。有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子存活率大大降低。

　　4、避免有害物质的影响

　　随着目前环境越来越差，一些有害的化学物质，比如农药、化肥、洗涤剂、油漆等，都是会对男性精子存活率造成影响的因此，男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意使用药物。