汉方五谷滋蔚米稀教你喝粥是养胃还是伤胃

曾几何时，饥肠辘辘时来一碗热腾腾的稀饭，总能带来家的味道、妈妈的味道。曾几何时，稀饭也变了味道，变得不再健康。

随着人们生活水平的提高，人吃得好，也吃得更饱了，因此刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人愈来愈多。内科专家表示，并不是所有病人都适宜喝稀饭养胃，酸性的稀饭会让病人“适得其反”。

胃病患者不宜天天喝稀饭

稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因，加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。

对于胃酸分泌过多的现代都市人，平时应多食属碱性的面食，更有利于身体健康，有利于让胃的酸碱达到平衡。建议吃馒头、包子、面条等。

养胃饮食调理注意8事项

(1)不饥不食，食则八分。意思是不饿时就不吃饭，吃饭只吃八分饱，适用于成年人。

(2)人体对不同食物的摄取比例，谷物：蔬菜：肉类大约为3：3：1。

(3)肉类中动物脂肪对健康危害较大，解决办法为：将肉类用小火熬1小时以上，动物脂肪中大量饱和脂肪酸就转化为不饱和脂肪酸，对人体危害减小。

(4)经常吃苹果与香蕉有益于心脑血管，再加上适量蜂蜜还可以预防治疗便秘，经常吃梨可润肺化痰。

(5)奶制品与豆类是蛋白质与钙的最佳来源。豆类(如黄豆黑豆)的一种简易吃法为：先用凉水泡1天左右，再熬成稀饭，可以预防骨质疏松，对缺钙引起的腰腿疼痛有很好的辅助疗效。

(6)每天服用适量的维生素与微量元素可促进健康。

(7)每天早晨起床饮一杯温开水。人体细胞在体液中就象鱼儿在水中，需要经常喝水，才能保持细胞活力。

(8)酒后不要喝茶，吃点梨或喝点蜂蜜水可以解酒(醉酒严重需要去医院治疗)。

汉方五谷滋蔚米稀帮你养好胃

汉方五谷滋蔚米稀依据《参苓白术散》精选方中药食同源的薏苡仁、茯苓、白扁豆、莲子、山药、人参、甘草、橘皮、桔梗、砂仁九种药材，同时用养胃佳品猴头菇替代中药白术，辅以粳米、燕麦、低聚异麦芽糖，十余味药食同源的传统养胃食材经过科学配比而成。

并采用超微粉碎与低温萃取相结合的生产工艺，在保证养胃效果的基础上实现方便又美味的目的。

还可根据自己的口味在其中添加白砂糖、蜂蜜、牛奶、果脯、咸菜等配料，味道更好哦。

每天只需三分钟，便可轻松调养受伤的胃。

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