高考冲刺怎么吃出营养，汤臣倍健螺旋藻咀嚼片有妙招

一年之中最牵动高三学子之心的高考即将来临了。高三学子们在这段时间内都在紧急的做好最后备考工作。这时候，似乎连空气中都弥漫着紧张的气息。高考前，在高三学子背后还有一群人也在紧张，就是考生的家长，都希望自己的孩子能够发挥好的水平，考上如愿的大学，有一个光明的前程。

考生在备考前的营养摄取很重要。有一个好的身体支柱，才能在考场上发挥的淋漓尽致。这时候家长万分着急，不知道如何科学的安排好孩子备考期间的一日三餐让孩子摄取充足的营养。

家长们要给孩子准备考前食谱需要注意四个要点：

1.切勿过分迷信宣传火热的健脑品;

2.要重视营养均衡的早餐，但早餐的量不宜过多;

3.让孩子定时定量进餐，餐后注意休息养足精神;

4.让孩子尽可能不吃或少吃冷饮;

另外还要掌握补充营养六要素：

1.因备考时间紧急，孩子未免有“开夜车”的情况，给孩子多准备些易于消化、热量适中的食物，如粥、肉丝面条等;

2.孩子看书复习久了，眼睛难免会疲劳，多吃些胡萝卜、动物肝肾等富含维生素A的食物;

3.要保障优质蛋白质的摄入，可多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋等;

4.要多供给新鲜蔬菜和水果补充维生素C 和膳食纤维;

5.给孩子恰当吃些粗粮杂粮补充维生素B，让大脑更好的工作，如红豆，糙米等;

6.因为当属炎热天气，加上紧张的学习，孩子食欲会下降，家长可以挑孩子喜欢的食物，通过变换花样做法给孩子进食;

或许有家长认为要掌握以上要点太复杂了，想要简单有效的方法为孩子提供全面营养，汤臣倍健螺旋藻咀嚼片绝对能让家长放心，让孩子补足营养。

汤臣倍健螺旋藻咀嚼片中含有的螺旋藻是营养均衡且丰富、易消化的天然食物，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和藻蓝素等，能增强机体的防御力、抵抗力，同时维持自身的生理平衡。而高考生们在这一期间因全力备考而需要大量的营养，也需要增强机体抵抗力而不易生病，全力为高考而冲刺!

汤臣倍健螺旋藻咀嚼片甄选优质螺旋藻粉，营养丰富。每100g含蛋白质52g、胡萝卜素5mg，每天2次，每次5片汤臣倍健螺旋藻咀嚼片，咀嚼食用，为人体补充丰富营养，增强免疫力。

以上为考生准备的营养补充妙招，get到了吗?

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