年纪轻轻就痛风？吾福康提示：富氢水有一定作用！

郭X麟96年出生，现在正值25岁青春年华。不过，就是这样看似健康、活力的年轻人，却被痛风所困扰。在2019播出的美食旅游节目《漫游记》中，郭麒麟的痛风发作，脚肿得厉害，疼得都睁不开眼睛。

即使吃药缓解，当时效果也不是很好。

节目嘉宾钟汉良关心郭麒麟，你的脚怎么就肿了呢，你为什么不长记性呢？郭麒麟苦笑，我忘了，我已经有一年没犯病了，这次出国有点忘乎所以了。

而这次出国，玩得太开心，熬夜、晚睡、顿顿大肉海鲜等，郭麒麟忘了自己的尿酸问题。后来的行程只能坐轮椅出行。

而谈及痛风原因，郭麒麟在节目中说道，小时候在家吃涮羊肉的火锅，我把肉吃光了，再喝涮羊肉的汤。演员钟汉良大惊，没有人阻止你吗？郭麒麟说，因为家里人也都喝汤，我以为这是一种吃法。

很多娱乐明星例如王宝强、汪涵、向佐等都经受痛风之苦。《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人。

类似像郭麒麟一样，十几、二十多岁发生痛风的，也不在少数。《痛风748例临床特征分析》提到，2008-2013年，青年患者所占比例逐年上升，分别为 39% 、39.4% 、40% 、42% 、48% 、52% ，甚至超过了中老年患者。

根据中国痛风现状报告数据：我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，并且正在以每年9.7%的速度增长。

痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，患病率不断攀升，痛风发作也往往让患者“吃尽苦头”。

生活方式干预是防治痛风的一大关键！

吾福康认为，痛风实际上是一种营养代谢性疾病，它与生活方式密切相关。我国多地、多家医院针对痛风患者的生活方式干预的观察实验发现，生活方式改变对痛风防治功不可没。日常生活中应该如何做？可从以下3个方面入手：

吾福康提示：管住嘴，尤其是高嘌呤食物

· 忌“三高”食物摄入——高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪会阻碍肾脏排泄尿酸；蛋白质食物会致肉源性嘌呤合成增高，增加血尿酸；糖类如蔗糖会分解成果糖，从而增高血尿酸水平。

· 忌酒——乙醇在体内会代谢成乳酸，易使体内乳酸堆积，对尿酸的排出有抑制作用；同时乙醇还会促进腺嘌呤核苷酸转化，加速体内三磷酸腺苷分解，产生尿酸，诱发痛风。

· 忌高嘌呤食物——海鲜鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼等，还有扇贝、虾类；动物的内脏如猪肝、鸭肠、鸡心等；各种浓荤汤汁如火锅汤、肉汤、鸡汤、鱼汤等。

吾福康提示：多喝水，饮用吾福康富氢水效果更好

北京301解放军总医院有做过氢水治疗痛风的临床报告，结果发现连续饮用氢水三个月，每天1.5升，对痛风患者血尿酸值有明显的降低效果。这一研究对推动氢水在高尿酸患者人群中的应用具有重要指导意义。在这里具体介绍一下这一研究：

该研究采用随机对照双盲法，将确诊为高尿酸血症的男性患者分为试验组和对照组。

试验组：生活方式干预配合服用溶解了氢气的水(浓度为1.0~1.5 mg/L)调理，每次200 m L，每日3次；

对照组：生活方式干预配合服用不加氢气的安慰剂水,剂量相同。干预时间为3个月。

记录干预前后患者年龄、血压、总胆固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、空腹血糖、血尿酸、血肌酐和尿素等实验室检查,自我感觉评定及亚健康状况测评。结果揭盲后,试验组实际参与40例,完成37例,脱失3例(7.50%);对照组实际参与40例,完成30例,脱失10例(25.00%);合计67例完成研究,平均年龄(40.7±7.5)岁。

两组均未出现因为不良反应而退出研究的病例。对照组的脱失率明显高于试验组(χ2=4.5006,P=0.03),试验组的自我感觉有效率明显高于对照组。两组在调理前的亚健康评分之间,差异无统计学意义(t=0.4553,P=0.65),但是调理后,试验组的评分明显低于对照组(t=2.9564,P=0.00)。试验组的舒张压、总胆固醇和尿酸水平出现显著性下降,尤其是试验组调理前后尿酸的平均水平下降达(66.69±111.38)μmo L/L(t=3.3870,P=0.00),而对照组观察前后无明显变化。

吾福康结论：氢气对高尿酸血症有一定的治疗作用，同时可改善患者的自我感觉。

2010年美国匹兹堡大学的研究表明，富氢水对包括高尿酸血症在内的多种代谢疾病患者有治疗作用。

上海氢医学研究机构开展的氢水人群体验结果也表明，富氢水可以促进嘌呤代谢，逐渐降低血尿酸水平。一般饮用富氢水3~6个月左右，高尿酸血症患者的血尿酸水平会显著改善

吾福康提示：多运动，但避免过度剧烈运动

高尿酸及痛风患者，要运动起来。有专家曾对90名痛风患者进行运动干预，结果显示痛风发作次数明显减少，血糖和血尿酸下降，可见运动对治疗痛风具有一定的效果。散步、步行、游泳、骑自行车等运动都是不错的选择。